Geen stress in december: 7 tips

Rondom de feestdagen ervaren veel kinderen (en hun ouders) stress, omdat dingen anders gaan dan normaal. Hieronder vind je zeven tips om het voor jou en je kind wat gemakkelijker te maken.

Tips voor een ontspannen decembermaand:

Tip 1: Hou de dagelijkse routine vast

Probeer de dagelijkse dingen te laten verlopen als altijd, op dezelfde tijden eten en naar bed!
Een van de oorzaken van de spanning voor kinderen, is de onzekerheid wat betreft routines die ineens anders verlopen, cadeautjes en festiviteiten op school. Door duidelijke afspraken te maken over wanneer dingen zullen gaan gebeuren, en hier eventueel samen een (aftel)kalender van te maken, kun je je kind hier weer wat meer grip op geven.

Tip 2: Bied structuur

Wanneer je kind gespannen is over het krijgen van cadeautjes van Sinterklaas kun je hier afspraken over maken, misschien komt Sinterklaas alleen in het weekend of op een vaste dag in de week. Je kind hoeft niet steeds wakker te liggen of het wel of niet een cadeautje in zijn of haar schoen zal hebben straks.

Tip 3: Vaste plek voor cadeaus

Als je kind zich zorgen maakt over de bereikbaarheid van zijn of haar schoen (door een gebrek aan een schoorsteen bijvoorbeeld) overleg dan samen met je kind waar hij of zij denkt dat Sinterklaas en zijn pieten er goed bij kunnen. Dit kan bijvoorbeeld het schuurtje in de tuin zijn. Hierdoor hoeft hij of zij er niet meer te liggen piekeren of Sinterklaas er wel goed bij zou kunnen komen.

Tip 4: Maak tijd

Zorg dat je zelf overal genoeg tijd voor hebt! Zodra jij zelf stress ervaart, zal je kind dit ook merken. Probeer dus ook voor jezelf een goede planning te maken en wat extra tijd in te ruimen voor gezellige dingen. Bedenk goed wat voor jou stress veroorzaakt en probeer daar een oplossing voor te vinden; is het cadeaus halen in de stad? Kijk dan eens of je ze kunt bestellen op internet en gewoon thuis kunt laten bezorgen. Is het dat uitgebreide kerstdiner? Bedenk dan of het wat simpeler kan door bijvoorbeeld te gourmetten, en zo niet, laat dan bijvoorbeeld de boodschappen lekker thuisbezorgen!

Tip 5: Geen boeman

Gebruik Sinterklaas en de Kerstman niet als dreigement. Hoewel het verleidelijk kan zijn, probeer ze niet in te zetten als opvoedmiddel. Voor kinderen is het soms al lastig om te begrijpen dat Sinterklaas of de kerstman het ene kind meer of grotere cadeaus geeft, het is belangrijk om duidelijk te maken (wanneer je kind hier behoefte aan heeft) dat dit niet te maken heeft met dat sinterklaas het ene kind liever vindt dat het andere. Je kunt ook zeggen dat sinterklaas aan iedereen evenveel cadeaus en even dure cadeaus geeft, en als een vriendje of vriendinnetje meer krijgt is dat, omdat ouders geld bijleggen.

Tip 6: Vermijd Spanning

Maak het niet spannender dan nodig. Dit kun je doen door er minder nadruk op te leggen, zeg dus niet steeds: “Spannend hè?” wanneer je kind het toch al spannend vindt. Wanneer je merkt dat je kind het spannend vindt om naar het Sinterklaasjournaal te kijken, kun je besluiten om de herhalingen overdag te kijken in plaats van de uitzending vlak voor het slapen gaan.

Tip 7: Geniet!

Een laatste, niet onbelangrijke tip, vergeet niet te genieten van alle verwondering en plezier die je kind ervaart met Sinterklaas en Kerst!

 

Als je zelf nog goede tips hebt voor anderen dan horen wij het graag! Mocht je nog vragen hebben aan ons over iets waar je tegen aan loopt, neem dan contact met ons op.

Opvoedblog

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *